Μπορούν οι αρουραίοι να τρώνε πράσινα φασόλια;

Μπορούν οι αρουραίοι να τρώνε πράσινα φασόλια; Η σύντομη απάντηση είναι ναι, αλλά πολλοί ιδιοκτήτες αρουραίων μπερδεύονται από τις πληροφορίες που μπορούν να βρουν για τα φασόλια γενικά. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο θα ξέρετε ακριβώς πώς και γιατί οι αρουραίοι μπορούν να έχουν πράσινα φασόλια.

Έκανα αρκετή έρευνα για αυτό το άρθρο και βούτηξα βαθιά στα φασόλια, τα όσπρια και τις διαφορές τους. Ελπίζω λοιπόν να βρείτε την απάντηση που ψάχνετε και να απολαύσετε το blog μου.

1. Είναι τα πράσινα φασόλια ασφαλή για τους αρουραίους;
2. Διατροφική Αξία Πράσινα Φασολάκια
3. Πόσα πράσινα φασόλια μπορούν να έχουν οι αρουραίοι;
4. Ωμό, μαγειρεμένο ή κονσέρβα;
5. Εναλλακτικά πράσινα φασόλια
6. Αναδιπλώνοντας τα πράγματα

Είναι τα πράσινα φασόλια ασφαλή για τους αρουραίους;

Τα περισσότερα φασόλια περιέχουν σχετικά υψηλές ποσότητες αντι-θρεπτικών. Αυτές οι ουσίες μπορεί να έχουν αντίκτυπο στην απορρόφηση μετάλλων και θρεπτικών ουσιών όπως ο σίδηρος ή το ασβέστιο. [ 1 ] Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι ακόμη πιο σοβαρά ζητήματα όπως η παχυσαρκία, η χρόνια φλεγμονή και οι αυτοάνοσες ασθένειες μπορεί να συνδέονται με τα αντιθρεπτικά συστατικά.

Οι λεκτίνες είναι το είδος των αντιθρεπτικών συστατικών που απαντώνται κυρίως στα φασόλια. Ένα από αυτά είναι η φυτοαιμοσυγκολλητίνη και μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση ερυθρών αιμοσφαιρίων. [ δύο ]

Όλες οι παραπάνω δηλώσεις είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς των αρουραίων είναι τόσο προσεκτικοί με τα πράσινα φασόλια.

Αλλά συχνά είναι καλό να ρίξετε μια περαιτέρω ματιά. Για τα φασόλια αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ του τύπου των φασολιών και των τιμών των λεκτινών.

Σε σύγκριση με τα φασόλια που συχνά αναφέρονται ως πλούσια σε λεκτίνες, τα πράσινα φασόλια βρίσκονται στο χαμηλότερο άκρο του φάσματος. [ 3 ]

Φυσικά, μπορείτε ακόμα να βρείτε μερικά από αυτά εκεί, αλλά είναι απίθανο ο αρουραίος σας να υποφέρει από την κατανάλωση φασολιών.

Διατροφική Αξία Πράσινα Φασολάκια

Ας μπούμε στο θέμα της θρεπτικής αξίας των πράσινων φασολιών τώρα που γνωρίζουμε ότι είναι ασφαλή. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, υπάρχουν πολλά να ανακαλύψετε.

κατάθλιψη σκύλου μετά από χειρουργική επέμβαση

Παρακάτω θα βρείτε έναν πίνακα του θρεπτική αξία ωμών φασολιών ανά 100 γρ :

• Θερμίδες: 31
• Υδατάνθρακες: 7,1 γρ
• Ζάχαρη: 1,4
• Φυτικές ίνες: 3,4 γρ
• Πρωτεΐνη: 1,8 γρ
• Λίπος: 0,1 γρ

Όλα τα δεδομένα είναι από nutritiondata.self.com . Με τα όσπρια, οι πραγματικές συγκεντρώσεις μπορεί να αλλάξουν λίγο ανάλογα με το πού και πώς αναπτύχθηκαν τα φυτά.

Όπως μπορείτε να δείτε τα πράσινα φασόλια είναι πολύ χαμηλά σε λιπαρά και γενικά σε θερμίδες. Με 3,4 g φυτικών ινών στην άλλη πλευρά, είναι μια καλή πηγή για αυτό.

Φυσικά, μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές βιταμίνες και μέταλλα στα όσπρια. Οι βιταμίνες α, β και κ είναι αυτές που ξεχωρίζουν ως προς τη συγκέντρωσή τους.

Επιπλέον, η θειαμίνη, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη και το φυλλικό οξύ είναι συστατικά ακόμα κι αν οι αριθμοί είναι λίγο μικρότεροι.

Όσον αφορά τα ορυκτά, υπάρχει ποικιλία, αλλά κανένα στοιχείο δεν εμφανίζεται σε τεράστιους αριθμούς. Για να αναφέρουμε μερικά, ο σίδηρος, ο χαλκός, το ασβέστιο και το μαγνήσιο είναι μερικά μεταξύ πολλών άλλων.

Πόσα πράσινα φασόλια μπορούν να έχουν οι αρουραίοι;

Δεν υπάρχει πραγματικό όριο στο πόσα πράσινα φασόλια μπορούν να έχουν οι αρουραίοι. Η βέλτιστη δίαιτα για τους αρουραίους πρέπει να είναι τουλάχιστον μεταξύ 10 και 20 % φρέσκων τροφών. Τα υπόλοιπα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας τροφή για αρουραίους. Αλλά θα χρειαστεί να βάλετε περισσότερη ποικιλία στο παιχνίδι.

Το να ταΐζετε μόνο πράσινα φασόλια ως φρέσκα τρόφιμα δεν είναι καλή ιδέα.

Ακόμα κι αν τα πράσινα φασόλια περιέχουν μόνο λίγα αντιθρεπτικά συστατικά, μάλλον είναι καλύτερο να τα περιορίσετε. Ειδικά επειδή αρέσουν πολύ σε πολλούς αρουραίους.

Έχετε επίσης υπόψη σας ότι τα όσπρια μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό τουλάχιστον όταν το στομάχι δεν είναι συνηθισμένο. Τα εισάγετε σιγά σιγά και βάλτε μόνο λίγα στο μπολ του φαγητού. Κατά τη γνώμη μου, η καλύτερη επιλογή είναι να τα χρησιμοποιείτε περισσότερο ως περιστασιακή απόλαυση παρά να τα κάνετε τακτικό μέρος της δίαιτας.

σκυλοτροφές μπλε βουβάλι κριτικές

Ωμό, μαγειρεμένο ή κονσέρβα;

Οι αρουραίοι μπορούν να φάνε όλες τις παραλλαγές των φασολιών από ωμά έως κονσέρβες. Δεν χρειάζεται να περιορίσετε τον εαυτό σας ως προς αυτό.

Λάβετε υπόψη ότι οι λεκτίνες καταστρέφονται κατά το μαγείρεμα. Εάν θέλετε να μειώσετε τη συγκέντρωσή τους ακόμη περισσότερο, αυτό μπορεί να είναι μια καλή ιδέα.

Οι κονσέρβες φασολιών είναι επίσης μια καλή επιλογή. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι είναι ήδη μαγειρεμένα και τροφοδοτούνται εύκολα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έρχονται χωρίς αλάτι, ζάχαρη και άλλα ανθυγιεινά πρόσθετα.

Εναλλακτικά πράσινα φασόλια

Τα πράσινα φασόλια είναι ασφαλή και περιέχουν κάποια υγιεινά πράγματα. Όσον αφορά τα αντιθρεπτικά συστατικά, θα έλεγα ότι τα πλεονεκτήματα υπερτερούν των μειονεκτημάτων.

Αλλά νομίζω ότι υπάρχουν πολλές καλύτερες εναλλακτικές. Δεν το λέω γιατί φοβάμαι τις λεκτίνες. Απλώς υπάρχουν λαχανικά που έχουν πιο ισορροπημένο προφίλ θρεπτικών συστατικών.

Στην παρακάτω λίστα θα βρείτε μερικά λαχανικά που ίσως αξίζει να δοκιμάσετε:

Λαχανικά :

• Μπρόκολο
• καρότα
• Κουνουπίδι
• Τσάι
• Αγγούρι
• Αλλα
• Μαρούλι
• Σπανάκι

Φρούτα :

• Μήλα (χωρίς σπόρους)
• Βατόμουρα
• Βακκίνια
• Κεράσια
• Cranberries
• σταφύλια
• Ακτινίδια
• πεπόνια
• Παπάγιας
• Σμέουρα
• Φράουλες

Δεν είναι δύσκολο να τρέφεις μια υγιεινή διατροφή και η ποικιλία είναι πάντα βασιλιάς. Επιλέξτε μερικά πράγματα από την παραπάνω λίστα και δείτε τι αρέσει περισσότερο στους αρουραίους σας.

γιατί ο σκύλος μου κάθεται στα πόδια μου

Πηγαίνοντας από εκεί μπορείτε να προσθέτετε μερικά νέα λαχανικά κάθε τόσο. Ο εμπλουτισμός είναι μια πολύ σημαντική πτυχή του ποιος αρουραίος και η δίαιτα είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να κάνετε τη ζωή πιο διασκεδαστική.

Αναδιπλώνοντας τα πράγματα

Οι αρουραίοι μπορούν να τρώνε πράσινα φασόλια και δεν έχει σημασία αν είναι ωμά, μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα. Μερικοί ιδιοκτήτες αρουραίων έχουν μπερδευτεί με τις πληροφορίες για τα φασόλια και τις λεκτίνες που μπορούν να βρουν στο διαδίκτυο.

Τα πράσινα φασόλια είναι όσπρια και περιέχουν μόνο μικρές ποσότητες αντιθρεπτικών συστατικών, οπότε δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό.

Τούτου λεχθέντος, άλλα λαχανικά και φρούτα είναι συχνά πιο ενδιαφέροντα λόγω ενός καλύτερου διατροφικού προφίλ.

Δεν θα αγόραζα πράσινα φασόλια ειδικά για τους αρουραίους μου, αλλά αν χρειάζομαι μερικά για μια συνταγή που θέλω να μαγειρέψω, γιατί να μην μοιραστώ τη χαρά μαζί τους;